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Objectif 100 pompes
DE
100 Liegestütze
EN
Alternative 100 Push Ups Programme
ES
100 Flexiones de Brazos
IT
100 Flessioni
PL
100 pompek
PT
100 Flexões
Faq
Avec quel tempo faire des pompes?
Combiner les exercices
Comment organiser ses jours de repos
Dois-je vraiment faire des pauses d’une journée entière?
Échauffement avant les pompes
Est-ce que les pauses entre les exercices doivent être exactes à la seconde près?
Je fais plus de 60 pompes dans le test, et après?
Tout allait bien, jusqu'à ce que soudain, le lendemain, impossible de progresser.
Objectif 100 pompes
Faq
Avec quel tempo faire des pompes?
Combiner les exercices
Comment organiser ses jours de repos
Dois-je vraiment faire des pauses d’une journée entière?
Échauffement avant les pompes
Est-ce que les pauses entre les exercices doivent être exactes à la seconde près?
Je fais plus de 60 pompes dans le test, et après?
Tout allait bien, jusqu'à ce que soudain, le lendemain, impossible de progresser.
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